ダイエットのための痩身チェック
ダイエットに測定は基本。
今○○キロだから、あと○キロ痩せたい。ウエストを○センチ絞りたい。
数値でイメージすることは大切です。
でも、あと何キロ痩せたらどのような自分になるのかイメージするのは難しい。
そんな時に効果があるのは、まず客観的に自分の姿を見つめること。
自然体で写真を撮ることです。
普段鏡で見ていても気づかない姿が写真にはあります。
斜め４５度に構えて細身に見えるように撮ってはダメ。
黒い服を着て細身に見えるように撮ってはダメ。
斜め上から小顔に見えるように撮ってはダメ。
真っ直ぐに立って、正面・横・後ろ、3方向から自然体で撮ります。
ダイエット広告によくある使用前、使用後の写真のモデルになったつもりで、
身体のラインがわかるような服装（水着）で撮ります。
写真を見て、自分が思っていたよりも太っていると思えば思うほど、
自分の姿に愕然とすればするほど、ダイエット効果があります。
一度ショックを受けることがポイントです。
写真は目につくところに貼っておきます。
食欲は驚くほどになくなり、ダイエット効果が高まります。
スリムになった人のダイエット法とは？
ダイエットは、食事制限だけでは成功しません。
痩せてはまたリバウンドの繰り返しというのもよく聞く話です。
ダイエットに成功して健康的に痩せ体型をキープしている人もいます。
余裕がありそうですよね。
スリムな人には、スリムな人の生活習慣がありそうです。
さらに詳しい内容は、『ほったらかしでもできるダイエット法』で、スリム人の習慣がわかります。
